Forestil dig, at du sidder på dækket af et smukt tomastet træskib, der ligger for anker i en lille vig i den tyrkiske skærgård. Formiddagen har du tilbragt med kursus, hvor du har fået nye indsigter og du har malet dine følelser ud. Du har spist godt til frokost, badet og solet hele eftermiddagen. Du har masser af ro, overskud og glæde. Nu er solen ved at gå ned bag bjergene, og om lidt vil mælkevejens stjerner lyse.

En uge med krydstogt og kursus i den tyrkiske skærgård, er velvære for krop, sind og ånd. Rejsen til dit Indre Selv I handler netop om velvære i det indre og i det ydre. Og det hele begynder med opmærksomhed.

Program:

Målet er udover at nyde en dejlig ferie, at få skabt opmærksomhed på det indre, og arbejde med nogle praktiske værktøjer undervejs. Vi når omkring det kropslige, følelsesmæssige, mentale og spirituelle. Vi søger at skabe den bedst mulige balance på alle niveauer i ugens løb. Derudover sørger kursets rammer for at vi bliver mætte af såvel sol og hav som af den gode mad ombord på skibet.

Du vil komme hjem, solbrændt og afslappet. Du vil have fået en ny opmærksomhed på mange ting i dit liv, og du vil højst sandsynligt vide hvor du skal begynde og hvad du kan arbejde videre med derhjemme.

Undervisningsgrundlaget er oplevelsesorienteret, hvilket betyder at der er plads og rumlighed til hver enkelt deltager. Niveau på forudgående kendskab til personlig udvikling, spiritualitet eller terapi er af mindre betydning. De teknikker og den teori du har brug for, lærer du undervejs. Blot du er åben og nysgerrig omkring både det ydre og indre.

Under kurset arbejder vi en del med meditation, intuitiv maling,

opmærksomhed, integritet, følelsesmæssige kompetencer,

assertiv kommunikation, spiritualitet, kropsbevidsthed, herunder stræk- og yogaøvelser om morgenen.

Undervisning: EFT og oplevelsesorienteret psykoterapeut Marianne Dümen

Med hjem får du:

Du vil lære at lytte til din indre stemme gennem meditation. Du vil få let anvendelige værktøjer med dig, som du kan bruge i hverdagen, i dit parforhold og/eller i relationen med familie og venner, eller på arbejdspladsen.